【你知道吗】孩子们为什么放弃运动?

    导致青少年放弃体育运动这一重大问题的原因有很多,比如孩子们体育活动的减少、不健康生活方式的吸引,或者错失了通过体育来获得人生经验的机会。通过研究和调查,我们将青少年放弃体育运动的主要原因总结如下,希望可以引起老师及家长们的警惕,并试图给出建议供大家进行参考。

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1. 运动不再那么有趣

    青少年认为不再认为运动有趣是他们退出某项运动的最主要原因。实际上,最近一项关于女生对于决定坚持运动的研究中显示6到12个月内孩子否觉得感兴趣是决定她们是否参与的唯一重要因素。其它研究强调了内在动力(单纯出于有趣)与外在动力(寻求回报或取悦他人)的重要性也是影响青少年退出的因素。

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2. 运动表现及伤病的压力

    运动表现是退出的首要原因,它也经常和伤病联系在一起。因为年轻时候太过在意自己运动表现和成绩的压力,从而过度训练而导致自己受伤。实际上,五分之一的职业运动员把伤病作为他们退出的主要原因。这些研究成果给体育管理机构一个提醒,机构需要在取得成绩和保证青少年长期参与之间找到平衡。与奖牌结果挂钩的资金分配经常方式被认为与运动员长期发展的理念背道而驰。

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    了解压力从何而来也是很重要的。近期一项关于青少年足球参与者的研究发现:超过一半的人认为压力主要来源于队友、父母、教练甚至自己。

    家长在让孩子保持参与体育运动的过程中扮演了重要的角色,并且家长对孩子的运动成绩施加了太多的压力。研究显示父母(尤其是父亲)不会意识到自己对孩子的表现是在施加压力,但资料明确表明在父母压力下的孩子更可能出现比赛焦虑和心灰意冷等情绪。

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3. 认为自己在运动比赛中缺乏缺少竞争力

    竞技水平对于女孩和男孩都很重要,但看上去似乎在女生的成长中更加关键。当青少年感觉自身在运动比赛中缺乏竞争力时,他们会开始停止参与。此时,父母在其中的角色是决定性的。比如:一个关于女生持续参加体育运动的研究发现,当女生感觉父母的支持和温暖时,她们能展现出更高的竞技水平。

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4. 时间需求

    伴随着孩子的不断成长,体育运动的时间需求逐渐成为一个问题,学习、工作等冲突使得他们参与体育运动的时间减少了。尤其是在一些重要的时间点如重要备考阶段,或是当参与运动需要在路程上花费过长时间。

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    教练和家长能通过哪些方法来让青少年继续参与到体育运动当中呢?

    虽然每个孩子都有自己的特性,有着不同的需求,但以下四种方法值得参考。

A. 教会青少年运动员抗压技巧,比如将赛前紧张变为兴奋。

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B. 把享受运动放在训练和比赛的第一位(特别对于刚接触新项目的青少年运动员)。

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C. 教育年长的孩子学会权衡事物的重要性及时间管理。

    教练和家长都应该学会合理、灵活地规划孩子的运动时间,并让他们明白没有什么运动成绩比孩子的生命和身体健康更重要。

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D. 赞美他们的努力多于结果。

    青少年认为自己不够好或与之相关的自卑消极情绪一般都源于过度强调目标结果和奖牌。当教练和家长开始关注青少年的努力时,他们才能抛开压力,并在以后的时光中尽情享受体育运动带来的快乐,而这终将使他们获得成功。

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